Jak správně změřit nohu – dětskou i dospělou
<!doctype html>
Jak správně změřit nohu – děti i dospělí
Jak správně změřit nohu – dětskou i dospělou
Správná velikost je úplný základ. I ta nejlepší bota nebude fungovat, pokud nesedí. A pozor – nestačí velikost „odhadnout“ ani změřit starou stélku.
Měření dětské nohy doma
- Připravte si papír, tužku a pravítkoPapír položte na tvrdou rovnou podlahu, ne na koberec.
- Postavte dítě na papírVáha musí být na obou nohách – noha se při zatížení prodlouží i rozšíří.
- Obkreslete chodidloTužku držte kolmo k podlaze, ne šikmo pod nohu.
- Změřte délkuOd nejzadnějšího bodu paty k nejdelšímu prstu (nemusí to být palec).
- Změřte šířkuV nejširší části chodidla – obvykle přes kloubky u prstů.
- Změřte i druhou nohuNohy se často liší o několik milimetrů.
Měřidlo PLUS12
- dítě do něj postavíte ve stoje,
- měřidlo automaticky počítá s nadměrkem 12 mm,
- výsledek je přesnější než při obkreslování.
👉 Ideální, pokud si nejste jistí nebo chcete měřit pravidelně – dětská noha roste rychle, kontrolujte ji zhruba každé 2–3 měsíce.
Měření dospělé nohy: pata ke zdi, krabice před prsty
U dospělých funguje nejpřesněji jednoduchý trik se zdí. Obkreslování je méně spolehlivé – tužka se snadno „podsune“ pod nohu a výsledek zkreslí.
- Postavte se patou ke zdiBosí, nebo v ponožkách, které budete v botách nosit. Pata se musí zdi dotýkat.
- Přeneste váhu na měřenou nohuStůjte rovně, ideálně na tvrdé podlaze. Noha se pod váhou roztáhne.
- Před prsty přiložte krabiciKrabici od bot, knihu nebo jiný pevný předmět – kolmo k podlaze, až se dotkne nejdelšího prstu.
- Odstupte a změřte vzdálenostMetrem nebo svinovacím metrem od zdi ke krabici. To je délka vaší nohy.
- Zopakujte s druhou nohouPočítejte s delší z obou.
A co šířka?
Stejný trik funguje i do šířky. Postavte se na papír a z obou stran chodidla přiložte dvě knihy (nebo krabice) tak, aby se dotýkaly nejširšího místa – obvykle v oblasti kloubků u prstů. Změřte vzdálenost mezi nimi.
Šířku pak porovnejte s vnitřní šířkou boty v tabulce velikostí u konkrétního modelu.
Kolik přidat navíc (nadměrek)
Naměřená délka není velikost boty. Noha potřebuje před prsty prostor pro pohyb – při každém kroku se natáhne a prsty se roztáhnou. Tomuto prostoru se říká nadměrek.
Nadměrek by neměl být ani příliš malý (omezuje pohyb), ani příliš velký (zhoršuje stabilitu a noha v botě klouže). Zároveň je individuální – záleží například na:
- jistotě v chůzi
- typu pohybu (běh, lezení, turistika)
- tvaru nohy
- konkrétním modelu boty
- doporučení fyzioterapeuta nebo lékaře
Na co se často zapomíná
Šířka nohy
Chodidlo může být úzké, normální nebo široké. Nestačí znát délku – důležitá je i šířka a střih boty.
Výška nártu
Vyšší nárt se do některých bot nevejde. Pokud jde bota špatně zapnout nebo tlačí shora, nemusí být vhodná.
Tvar chodidla
Každá noha je jiná – liší se tvarem prstů (rovné, šikmé, „řecká“ noha) i celkovým profilem.
Nejčastější chyby při měření
- měření „ve vzduchu“ nebo vsedě – bez zatížení je noha kratší
- měření staré stélky nebo boty místo nohy
- šikmo držená tužka při obkreslování
- změřená jen jedna noha
- u dospělých měření ráno, kdy je noha nejmenší
- špatný nadměrek – moc malý, nebo naopak příliš velký
- ignorování šířky nohy
Shrnutí
Správně změřená noha = polovina úspěchu.
Děti
- obkreslit ve stoje, tužka kolmo
- změřit délku i šířku
- přidat 0,8 – 1,2 cm
- kontrolovat každé 2–3 měsíce
Dospělí
- pata ke zdi, krabice k prstům
- měřit odpoledne, v ponožkách
- přidat 6 – 12 mm (ideálně 8 mm)
- řídit se vnitřní délkou boty
👉 Díky tomu budou barefoot boty opravdu fungovat tak, jak mají.