Silní naboso - Barefoot Strong, Emily Splichal

Silní naboso (Barefoot Strong) — kniha Dr. Emily Splichal o stimulaci chodidel, tréninku naboso a pohybové dlouhověkosti.
Silní naboso je český překlad knihy Barefoot Strong. Podiatrička a specialistka na lidský pohyb Dr. Emily Splichal, zakladatelka značky Naboso Technology, v ní provádí světem tréninku naboso a ukazuje, že často přehlížená oblast zdraví a fitness — citlivost a práce chodidel — úzce souvisí s tím, jak mladistvě se hýbeme. Kniha shrnuje vědu o stimulaci chodidel, fasciálním tréninku spojeném s neuromuskulární kondicí a radí, jak si osvojit správné pohybové vzorce i v dnešním obutém světě.

Co v knize najdete

✔ Vědu o tréninku naboso a stimulaci chodidel srozumitelně a prakticky
✔ Průvodce pohybovou dlouhověkostí krok za krokem
✔ Od aktivačních cvičení bosého chodidla až po vitamínové doplňky pro ochranu periferních nervů
✔ Jak optimalizovat pohybové vzorce při životě v obuvi
✔ Víc než jen cvičení bosých chodidel

Pro koho je kniha určená

Pro všechny, kdo nosí barefoot boty a chtějí vědět, co dělají jejich chodidla — pro sportovce, trenéry, fyzioterapeuty i každého, kdo se zajímá o zdravé chodidlo a přirozený pohyb.

Údaje o knize

✔ Autor: Dr. Emily Splichal
✔ Originální název: Barefoot Strong
✔ Jazyk: čeština (překlad)
✔ České vydání: Movelab
✔ Rozsah: přibližně 105 stran
✔ ISBN / EAN: 9788090811621

👉 Kniha je skladem — objednejte online, nebo se zastavte v prodejně.

Chcete knihu nejdříve vidět nebo poradit s výběrem? Navštivte nás osobně v naší prodejně BarefootPlzeň — specializované kamenné prodejně barefoot obuvi v Plzni.
📍 Sady Pětatřicátníků 31, 301 00 Plzeň
Těšíme se na vás!